Rất đơn giản, đầu tiên bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng, 2 tay chống vào hông. Ngay sau đó, quay nửa người trên sang bên trái rồi trở về vị trí ban đầu rồi lặp lại tương tự đối với bên phải, thực hiện 10 lần mỗi bên. Khi bạn quay người về phía sau càng nhiều, kết quả của bài tập giảm mỡ bụng này càng cao do đó hãy cố gắng hết sức có thể.
Có thể bạn quan tâm:
Các phương pháp giúp chống lão hóa tăng cường sức đề kháng của cơ thể
Khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập [...]
Biểu hiện thừa estrogen và các biện pháp phòng ngừa
Estrogen ở cả nam và nữ là hormone vô cùng quan [...]
Những lỗi phổ biến khi chăm sóc môi chị em cần phải biết
Những lỗi thường mắc phải khi chăm sóc môi Việc sử [...]
Nguyên nhân gây mùi hôi tại vùng kín và cách khắc phục
Các vấn đề về sức khỏe luôn được rất nhiều chị [...]
Làm thế nào để ngăn ngừa vi khuẩn, nấm ngứa tại vùng kín
Nấm vùng kín thường bị nhiều người nhầm lẫn với các [...]
Vai trò của hệ nội tiết? Nội tiết tố quan trọng như thế nào?
Hệ thống nội tiết có chức năng chính là tập [...]